bienvenidos a tips para una mejor salud y belleza

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TIPS PARA UNA MEJOR SALUD 

Si bien es cierto que no existe el elixir de la eterna juventud, sí es posible tener en cuenta algunos consejos para mantenerse saludable con el paso de los años. Llevar una buena calidad de vida, a base de una alimentación sana y equilibrada, evitar el estrés y hacer ejercicio es parte del asunto. Así que para ahondar en el tema, a continuación veremos cuáles estos consejos para mantener una buena salud.

Consumir antioxidantes

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Los alimentos antioxidantes son aquellos que imposibilitan la oxidación perjudicial para el cuerpo de otras sustancias químicas, lo que quiere decir que ayudan a prevenir una gran cantidad de enfermedades. El pescado y las verduras son ideales para ello, pero recuerda todo en exceso es malo. Son también antioxidantes las frutas, las nueces, las semillas, y todos aquellos alimentos que sean ricos en Vitaminas C y E.

combatir la inflamación

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Uno de los síntomas que se presenta cuando nuestro cuerpo no está del todo saludable es la inflamación. Y ¿qué debemos hacer para que esto no suceda? Muy sencillo, si agregamos a nuestra dieta alimentos como verduras, especialmente las de color verde, así como alimentos ricos en Omega 3, como el aceite de pescado, ayudaremos a que nuestro cuerpo no se inflame. De la misma forma ayudaremos al buen funcionamiento de nuestro cuerpo si evitamos aquellos alimentos que tienen azúcares, son altamente procesados o tienen gran cantidad de grasas saturadas.

El deporte es salud

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Diversas investigaciones científicas han comprobado que realizar alguna actividad físicacomo nadar, correr, caminar, ejercicios de resistencia y aeróbicos es bueno para mantener un buen estado físico y vivir saludablemente, en especial cuando se tienen buenos hábitos y estos van acompañados de un dieta adecuada. Nunca es tarde para comenzar a hacer ejercicio, estar en la tercera edad, no es impedimento para oxigenar el cerebro y relajar el cuerpo, por el contrario es la época en la que más se necesita, ojo, esto no quiere decir que en la adolescencia no es necesario, a cualquier edad viene bien.

Tomar té e infusiones sanas

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El consumo de té ayuda a evitar la inflamación, es bueno para el corazón, la presión arterial y el colesterol. Del té verde, por ejemplo, se dice que es una de las infusiones que más sirve para tener la piel suave, memorizar y mantener la concentración. Además de que se ha investigado respecto a la posibilidad de reducir tumores mediante su consumo.

Tener una actitud positiva

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Para reducir los niveles de estrés, tener buenas y solidas relaciones, estar bien dispuesto ante las adversidades, lo importante es la actitud. El pesimismo enferma y aísla. Por ello, para mantenerse vital y con buena salud, es fundamental, alegrarse de estar vivo, agradecer por ello y demostrarlo con hechos.

Mantenerse saludable con el paso de los años es posible. Te recomendamos seguir estos consejos para mantener una buena salud y mejorar tu calidad de vida, ya que es de lo más apreciado que tienes 

TIPS PARA CUIDAR LA PIEL

TIPS 1

Protejo la piel del sol

Para mantener la piel saludable, no salgas al sol sin protección. Aplica una crema solar con un SPF que esté adaptado a tu tipo de piel. Repite la aplicación de manera regular. También es recomendable que no se esté bajo el sol durante las horas de más calor del día.

TIPS 2

Solo uso jabón suave para la piel

¿La piel de tu cuerpo tiende a secarse, sobre todo después de la ducha? Es importante usar productos de cuidado de la piel suaves y sin jabón para la rutina de limpieza. Si utilizas productos demasiado fuertes, tu piel puede volverse extremadamente seca y sentirse molesta. Los mejores productos que se pueden usar son: jabones ricos en lípidos.

TIPS  3

¡En la ducha!

Para la piel es mejor la ducha que el baño, que tiende a deshidratar la piel. Asegúrate de que el agua esté templada mejor que caliente. Para los amantes del baño, esta bien darse un baño de tanto en cuanto. Sin embargo, ¡no estéis en el agua mucho tiempo!

TIPS 4

El arte de secar con suavidad la piel seca

Antes de que te salgas de la ducha, aclara el cuerpo entero bien para eliminar cualquier resto del producto de limpieza. Después seca con rapidez la piel dando suaves golpecitos en las piernas, pecho, brazos, etc. con la toalla. NO frotes la piel con agresividad hasta que esté seca.

TIPS 5

Hidrato la piel a diario

¡Haz de la hidratación un hábito diario! Después de darte suaves golpecitos con la toalla para secar la piel, utiliza una crema adecuada para hidratar la piel de manera efectiva. Esto te ayudará a reparar la película hidrolipídica que cubre la epidermis. No te olvides de que hay que hidratar TODOS LOS TIPOS DE PIEL!

TIPS 6

Cuando hace frío fuera, me abrigo

¿Te has dado cuenta de que la piel se vuelve particularmente sensible durante los meses de invierno? De hecho, el clima frío, al igual que el viento y el sol, tiende a secar la piel, dejándola con una molesta sensación de tirantez y picor. Tan pronto como las temperaturas disminuyen, asegúrate de que te abrigas. ¡Y no olvides protegerte las manos!

TIPS 7

Bebo mucho agua

Para tener una piel bella, el cuerpo necesita cantidades suficientes de líquido. Asegúrate de que bebes el agua suficiente, ej. Aproximandamente 8 vasos al día. Un vaso de agua cuando te levantes, un té para desayunar, agua mineral a lo largo del día, té de hierbas por la noche... ¡De esta manera puedes cumplir con todos los deberes diarios!

TIPS 8

¡Como de manera saludable y equilibrada!

Una dieta saludable y equilibrada no es solo buena para tu cuerpo sino también para tu piel. Cada día debes comer cinco piezas de fruta y verduta, ricas en antioxidantes. Esto te ayudará a mantener tu piel bella y saludable.

TIPS 9

Duermo las horas de belleza

Si duermes lo suficiente, tu piel estará radiantemente saludable! Tu cuerpo necesita una cantidad de sueño para estar saludable: 7, 8, 9 horas… De hecho, la necesidad de sueño vienen marcada genéticamente.

TIPS 10

¡Deja de fumar!

¿Fumas? El tabaco es muy perjudicial para la piel. Deja el cutis apagado y mate y hace que la piel envejezca con más rapidez. Esta es una buena razón para apagar el último cigarro.



 TIPS PARA CUIDAR LAS MANOS 

• Siempre que vayas a realizar alguna tarea doméstica ponte guantes para evitar asi cualquier contacto con los productos de limpieza que son muy agresivos para la piel. Nunca friegues los platos sin ellos, el agua, como el detergente, te estropearán mucho las uñas y las manos.

• Cada vez que te laves las manos debes utilizar jabones suaves que respeten el PH de tu piel, el agua no debe de estar muy caliente y las manos hay que secárselas muy bien.

• Nunca olvidarse de la crema hidratante específica para manos, lo ideal es aplicársela cada vez que te las laves o te las notes secas, este gesto lo agradecerán tus manos.

• Un buen masaje de manos pueden resultar muy relajante como eficaz para mejorar en belleza.

• Una vez a la semana puedes exfoliarlas para eliminar todas las células muertas y así no sólo mejorar su aspecto sino que estarán más suaves y mejor preparadas para cualquier tratamiento de belleza.

• Para las manos muy deshidratadas y que necesitan un extra de hidratación puedes sumergirlas en aceite de almendras o de rosa de mosqueta, estos aceites te ayudarán a regenerar la piel.

• Por la noche si notas que tus manos necesitan algo extra, aplícate una capa generosa de vaselina y ponte unos guantes de algodón y duerme con ellos. La vaselina te ayudará a mantener la hidratación en la piel.

• En invierno no te olvides de abrigarlas del frío con unos buenos guantes.

Y por último acuérdate de aplicar protección solar para tus manos, tomátelo en serio y al igual que te lo aplicas en la cara, hazlo también en tus manos, evitarás así un envejecimiento prematuro y las antiestéticas manchas que aparecerán tarde o temprano si no las has cuidado lo suficiente.

TIPS PARA CAMBIAR LA FORMA DE LA NARIZ

1. Lo primero que debes hacer, es preparar tu piel. Para ello, aplica una base de maquillaje ligera y dale especial importancia a la zona T: frente, nariz y barbilla. Aplica el producto con una esponja de maquillaje e incide bien al repartir el producto en la parte de tu nariz.
2. Luego, selecciona un corrector y aplica el producto en la punta y las aletas de tu nariz. Difumina correctamente el resultado.
3. Ahora, es el momento de seleccionar Master Sculpt para darle a tu nariz la forma deseada. Comienza aplicando el tono más claro en el centro de la nariz y en la parte del hueso.
4. Después, aplica el tono más oscuro y con ayuda de la brocha pon producto a ambos lados de la nariz y difumina el resultado. Marca también las aletas nasales para afinarla de la forma deseada. Luego, aplica el tono oscuro en la punta de la nariz.

Por último, aplica un ligero rubor en tus mejillas y luego maquilla tus ojos como sueles hacer de costumbre. ¿Qué te parece el resultado? ¡Sencillamente espectacular!Es hora de equilibrar tus facciones de una forma súper sencilla. No necesitas ser una experta en maquillaje para transformar tu aspecto con unos trucos infalibles. ¡Ya puedes cambiar la forma de tu nariz! Confía en la técnica de aplicación de sombras claras y oscuras y mejora tu rostro de forma súper natural.

La piel morena es una piel radiante que todas deseamos lucir. Además, tiene la suerte que difumina las imperfecciones y se muestra más luminosa. Si eres de las afortunadas que lucen una piel bronceada durante todo el año, ¡aprende a sacarle partido! Te enseñamos los secretos de belleza que deberás llevar a cabo para que tu piel brille con luz propia. ¡Es el momento de mostrar un rostro envidiable!

¿Cuál es el maquillaje perfecto para tu piel?

Por suerte, las pieles morenas no necesitan ser maquilladas en exceso, ¡debes mostrar tu espectacular tono natural! Eso sí, lleva a cabo una serie de tips para aprender a maquillarte correctamente y saber cómo sacarte partido. ¡Descubre los pasos para lucir un maquillaje perfecto!

1. Aplica factor de protección solar

Tengas una piel más o menos bronceada, es imprescindible que antes de maquillarte utilices una crema con alto factor de protección solar. Los rayos de sol inciden con fuerza durante todo el año, así que evita las arrugas y manchas prematuras protegiendo e hidratando tu piel a diario. ¡No lo olvides!

2. Utiliza una base de maquillaje natural

Tenemos la base perfecta, ¡utiliza Dream Satine fluido! Estamos de enhorabuena, Maybelline NY añade 4 nuevos tonos a la familia de Dream Satiné para cubrir todo tipo de pieles. ¡Ahora puedes encontrar el color exacto a tu tono de piel morena! Transforma la piel de tu rostro en un acabado mate satinado con una cobertura perfecta. Descubre lo sencillo que es lucir una piel 100% uniforme y sin imperfecciones.

3. Aplica colorete en tus mejillas

El toque para que tu piel se vea radiante, lo tienes en el colorete que apliques. Para mostrar un rostro suave y jugoso, aplica tu blush Dream touch blush, mientras sonríes, en la zona de las manzanas de tus mejillas. Si tu piel es morena, apuesta por los tonos rosados o los colores melocotón. ¡Causarás sensación!

4. Delinea tu mirada

No es necesario aplicar sombras muy oscuras. Opta por los tonos nude de la nueva gama Color Tattoo Creamy Matte. Eso sí, intensifica tu mirada con un delineado negro a ras de tus pestañas superiores. ¡Luce una mirada felina y seductora! Para destacar, aplica la máscara Colossal Go Chaotic para un volumen colossal tanto en tus pestañas superiores como en las inferiores. No necesitarás más para deslumbrar.

5. Dale color a tus labios

Como último paso, no te olvides maquillar tus labios. A las pieles morenas les va genial los colores que se complementen con el bronceado de la piel. Para el día, opta por beiges sutiles o malvas. Para la noche, impacta con tonos púrpuras y rojos oscuros.  Eso sí, procura usar tonos mates ya que ¡son la sensación del otoño! y elige el tuyo entre la gama que ofrece Color Drama. Luce un rostro impecable siempre a la última.

tips para tener un cabello saludable 

La mayoría de personas sólo se preocupan por darle higiene al cabello y peinarlo todos los días, sin saber que hay otros hábitos diarios que debemos tener en cuenta para darle hidratación y salud. A continuación te contamos lo que debes hacer:

Cepillar el cabello todos los días

Cepillar el cabello todos los días varias veces estimula la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, lo que hace que nuestro cabello crezca más y esté más saludable. Si deseas una melena suave y más larga, entonces es momento de hacerse aliada de los peines y cepillar el cabello dos o tres veces en el día.

Enjuagar con agua fría

El uso de agua caliente suele debilitar nuestro cuero cabelludo, haciendo que se vea seco y sin brillo. En cambio, el agua fría es muy saludable para nuestro cabello, ya que sella las cutículas del pelo, lo que hace que sea más brillante y sedoso. Obviamente no estamos diciendo que lo debes enjuagar con agua helada, simplemente con el buen hábito de ducharse con agua medianamente fría o templada será suficiente.

Evita la exposición excesiva al calor

Cuando exponemos frecuentemente nuestro cabello al calor excesivo, nuestro cuero cabelludo se reseca y como consecuencia, vemos que el cabello pierde brillo y vida con el paso de los días. El uso frecuente de planchas, secadoras y pinzas hace que nuestro pelo se debilite y las puntas se abran frenando su crecimiento. Lo ideal para evitar estos daños es reducir el uso de este tipo de aparatos y de hacerlo, aplicarse posteriormente un buen tratamiento hidratante para el cabello y cuero cabelludo.

Cuida al quitar los nudos

Los nudos son un problema frecuente en el cabello y se pueden convertir en un gran problema para nuestro pelo si no les damos el tratamiento correcto. Hay quienes se liberan de los nudos de forma brusca y esta no es la forma. Cuando quebramos el cabello para deshacernos de los nudos, lo único que causamos es un gran daño en nuestra melena. ¿Un buen truco?, aplica sobre el nudo un poco deaceite de jojoba o de coco, deja pasar unos minutos y posteriormente desenreda el molesto nudo.

Cortar frecuentemente las puntas

Las puntas del cabello suelen sufrir de resequedad y con el paso del tiempo se van quebrando haciendo que nuestro pelo se vea menos saludable y más opaco. Los expertos recomiendan cortar las puntas del cabello por lo menos una vez cada dos meses para promover la buena salud de nuestro pelo.

Llevar una dieta saludable

La dieta juega un papel muy importante en la salud de nuestro cabello, ya que los nutrientes que nos aporta la alimentación también son vitales para la buena salud de nuestro cabello. Lo básico es incrementar el consumo de frutas, verduras, frutos secos, productos lácteos, pescado y beber una buena cantidad de agua al día.